1.30晨重: 40.40 - 2.2饮食 早午🥣: 广莲申菠萝油 加餐🥣: 芋见你+黑糖珍珠 晚餐🥣: 𝗞𝗙𝗖辣堡+辣烤翅各𝟭对 ———————————— 碎碎念📝: ▪️新年快乐老婆们🥰 · 起床空腹4h又吃广莲申的菠萝油 连吃两天了别管🙂‍↕️趁热吃包体贼酥酥脆贼蓬松 除了黄油小了点其他没毛病 主要块头贼大一个才9.5r🥹都给我去吃!! · 好久没吃kfc咯 一个辣堡+两对翅根吃完对我来说勉强8分饱🙂‍↕️根据经验第二天是不会涨称的 然后一算热量轻松900k+🥲所以大家减肥真没必要算热量 吃饱不吃撑就够了~ · 追求极低体重的一些建议： 你只看见我现在吃的不少仍然只有80斤 可你没看见我曾经长达整整四年的进食障碍 逼迫自己必须瘦到某个数字 不仅过程很痛苦，代价更惨痛 即便用快准狠的方法瘦下来了 也要花大量时间去习惯和维持 习惯不了还想维持？ 那就和我一样，喜提进食障碍 一年前的我只有70多斤 吃多几口第二天就得挨饿 吃饱吃满足？根本不可能 所有人都说我瘦的像磕了💊 我依旧执拗的认为瘦就是美 可以说是，乐在其中的自我折磨 认清现实吧 如果你本身不是那么的好看 那就算瘦成杆你也不会好看 瘦到极致就能逆天改命？开什么玩笑 减肥只是为了变美 不是为了和数字较劲 饿到极低体重更不等于减肥，纯粹没苦硬吃 那种毫无生命力浑身病态的模样真的好看吗？ 如果你还是想瘦到那个数字，当然可以 纤细的骨架，小鸟的胃口，低食欲的天性 三者缺一不可，问问自己，你拥有哪一个 极低体重是需要天赋的 减到最后，就是与自己和解 相比每天挨饿苦苦追求那个数字 没准多捣鼓自己一下看起来会更漂亮 大家记得好好吃饭~365站群365建站客服QQ：800083652