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疫苗接种 玉竹沙参老鸭汤 | 连喝3天喉咙不干! 阴虚火旺速存!

⚠换季嗓子冒烟/半夜口渴醒/皮肤干到炸?小心阴虚火旺盯上你!

"食材揭秘"

" 老鸭半只 → 滋阴不上火(比鸡汤更温和)",

" 玉竹20g+北沙参15g → 润燥黄金CP",

" 麦冬10g → 专克熬夜后口干口苦",

" 枸杞10g → 打工人护眼必备",

" 禁忌:腹泻期间/风寒感冒禁用"

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做法:

老鸭切块焯水,与洗净的玉竹、沙参、麦冬、枸杞、生姜一起放入砂锅中,加适量水,大火煮开后转小火炖 1.5-2 小时,加盐调味

"【去腥关键】鸭肉冷水下锅+姜片焯水!血沫撇干净",

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"⏳ 砂锅文火慢炖2小时→胶质全释放",

"❗麦冬最后30分钟放→避免苦味"

"食补需长期坚持,严重不适请就医"

功效:

滋阴润燥、养胃生津,适合二月天气多变,身体易出现燥热、口干舌燥等情况的人群。

人群适配",

365建站客服QQ:800083652

" 熬夜加班族:修复熬夜损伤",

" 更年期女性:缓解潮热盗汗",

" 教师/主播:润喉护嗓神器"