花了一整年，研究了各类书籍、论文和相关视频，我发现护肤和穿搭、化妆本质不同：化妆穿搭的核心是【挖掘特色，扬长避短】，护肤的核心则是【找准问题，保持健康】，so理解了为什么越是专业人士，越是推崇“精简护肤”，因为无论油皮还是干皮，护肤的终点，是让皮肤恢复健康、自行运转，而非依赖护肤品。 · 激情分享一下我这一年的学习成果： 1⃣️全脸无需层层叠加 叠加越多，致敏成分就越多，水、乳、面霜、油4选1跟精华叠加即可，保湿的同时附带一些功效：如修护、k老、k氧。 · 2⃣️找准皮肤问题，匹配对应成分 主要是3小步，就拿我自己来说： ◾️先看皮肤状态：我是混干皮，冬春很干，鼻翼嘴角易泛红，T区偶尔长痘，需要保湿+修护。 ◾️看年龄阶段：我30岁，属25～35阶段，除了基础保湿还需要k氧化+k初老。 ◾️查找对应成分：我找了常见对应解决成分，选了我感觉效果好的列了个表。 · 3⃣️有自己的护肤sop 根据成分表、季节气候和皮肤状态选对护肤品后，搞一个专属护肤sop。不要贪多，阶段内只解决一个问题，日常能保持皮肤状态稳定，遇到问题快速恢复，就远超大部分人了。 Ps：产品选择的时候要看品牌，更要关注成分是否对胃口。 · 比如我现在全脸护肤只用珀莱雅早c晚a精华+面霜，一套实现K氧K老，搭配修护面霜锁住营养成分，基本解决护肤的绝大多数需求和问题。 早上：双抗精华+lamer面霜维持一整天的透亮 晚上：红宝石精华+lamer面霜，K老、紧致肌肤，第二天醒来脸又嫩又饱满，脸颊透光。 · 4⃣️不花钱的效果更好 除了买护肤品，更关键的是一些不花钱的改变。熬夜、饮食清淡、多运动，物理防晒、保持心情愉悦（上班少生气），以上能坚持一个，比用啥护肤品都好使，全部做到那是神仙。 · 以上 感谢遇见 下次见❤️365站群365建站客服QQ：800083652