你是不是，晚上一躺下，脑子就在不停的焦虑：工作没做完、明天要开会、孩子成绩单…越想越急，越急越睡不着！[哭哭][哭哭][哭哭]
又或者数羊、听白噪音、喝牛奶全试过，结果还是翻来覆去到凌晨，好不容易睡着又噩梦连连，第二天全靠咖啡续命……
📖《黄帝内经》说：“阴气盛则寐，阳气盛则寤。”
‼️想太多、性子急、总担心=月干气郁结+心火亢盛=失眠恶性循环！
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