《 十点文摘 》每晚好文，不见不散
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人这一生，

健康不可无，

身体好，生活才会好；

人健康，生命才延续！

让自己健康是聪明，

让家人健康是职责！

梁实秋说：

健康的身体，

是作人做事的真正的本钱 ！

唯有我们保持健康，

我们才能继续奋斗，

品味生活，享受生活。

当你的身体，

如若出现以下4种症状，

请你立刻停下来休息！

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01、充满无力感，做事没劲头

无力感，

有时候是心灰意冷的表现，

有时候是前途惨淡的迷茫，

有时候是消极厌世的懒怠。

甭管是哪一种，

我们的心态都出了问题，

应该积极的做出调整。

人，

一旦出现了无力感，

做什么事都没劲头，

甚至有时候，

不想吃饭、不想动，特别消极。

这个时候，可能是压力大了，

我们要学会放松自己，

把心里的烦恼定时清理，

给自己积极的暗示，

让无力感慢慢消除！

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02、注意力不集中，心里觉得委屈

为啥会委屈？

工作压力大，没人理解你；

生活琐碎多，没人帮衬你；

眼里有泪滴，没人关心你。

人这一生，

我们在前行的途中，

当遇到不顺的时候，

多多少少会有情绪。

当你有了委屈的情绪，

就不要逼自己再工作，

因为你委屈了，

你的注意力不会集中，

做事情效率极低。

不如先放下手头的工作，

出去走一走，放松一下自己，

适当的调整，找回好的状态！

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03、睡眠很充足，但仍旧觉得乏累

其实人的身体乏累，

有的时候，

是因为睡眠不足导致，

有的时候，

是因为季节交替导致。

也有一些人，

是因为身体有了疾病。

当一个人睡眠明明很充足，

但就是精神特别倦怠，

什么也不想做，特别疲惫。

这个时候，

我们就要重视了，

看看最近到底是什么原因，

导致我们精神疲乏，

不要不当回事，影响身体健康！

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04、胸闷气短，总是想发火

人，为啥有火气？

火，是心里积累的负重；

气，是心里的抑郁不平。

人有了火气，

其实多半都是因为，

生活事与愿违，

总是让我们觉得煎熬。

其实心里郁结，

并不是发火就能解决，

发火能让你一时痛快，

但内心的压力仍旧没有消散。

这个时候，

我们就要去调整自己，

看看书籍，把心胸放宽；

出去走走，把事情看淡。

减轻自己的压力，

让生活井然有序！

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人非圣贤，能消化所有；

人非草木，对他人无情！

正因为我们都是血肉之躯，

我们才会对生活，

各种的压力和不容易敏感，

当你有以上几种情况出现，

最好的做法不是死撑硬扛，

而是学会调整自己，放过自己！

让自己的心态改善，

好心态，才能拥有更好生活；

不心累，才能收获美好人生！