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作为资深痛风人士及过来人亲身经验告诉你！痛风日常护理真的很重要！👉就比如我吧，因为我父母都有痛风，所以我得痛风的概率比较大，一直再饮食生活各个方面都小心翼翼，生怕一不留神也尝到这种崩溃的感觉，但是自从入社会后，工作比较忙，平时吃饭都是抽空吃，还经常跟着老板去喝酒应酬，久而久之尿酸一高痛风就引发出来，每次发作都疼的我怀疑人生，手指就像被老虎撕咬、被虫子吞噬，疼的我恨不得把手剁了，真的很影响我日常生活.....--所以在这劝告各位朋友们，一定要认真对待！痛风日常护理真的要注意这些小细节！！俗话说：一天一个苹果，痛风不找你。下面就跟大家简单分享一下几种的吃法和护理小tips，建议收藏哟！-🍎苹果山楂红枣水适合：将苹果切块，红枣去核，再取一小把焦山楂，一同放入养生壶，再加水煮约半小时-🍎苹果山药水适合：对脾虚气陷代谢差的家人很合适 方法：苹果切块，取30克怀山药干，一起放入养生壶，加水煮半小时-🍎苹果生姜红枣水适合：长期痛风的家人 方法：苹果切块，红枣去核，再加入几片生姜一起放入养生壶，加水煮半小时就好。对有重度痛风，生姜应该把握其摄入量，一两片即可-🍎4.苹果银耳雪梨水适合：痛风红肿胀痛发作的姐妹 方法：先把银耳煮到出胶，接着加入切好的雪梨、苹果和去核红枣，再炖煮约半小时--

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✅痛风日常护理步骤1⃣健康饮食注意饮食营养搭配均匀，忌口辛辣油腻、生冷刺激、高嘌呤的食物，多以新鲜水果蔬菜为主，多多给身体补充维生素、膳食纤维和优质蛋白。2⃣良好习惯

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每天坚持半小时到一个小时有氧运动，能很好的缓解身体疲劳，帮助身体代谢可以选择温和的有氧如快走，慢跑瑜伽等。3⃣用治疗贴痛风发作疼痛难忍的家人可以用奥朗威治疗贴，也是我个人一直在用的，消炎止痛，改善因尿酸结晶堆积带来的红肿发热，长期用还能溶解尿酸结晶，我当时贴了差不多半小时就感觉到疼痛减轻了，用了差不多三天痛风几乎就没有疼痛的感觉了，正常码字也不影响~又囤了两盒一直坚持用，用完再去复查尿酸结晶已经溶解差不多啦~4⃣温水泡脚对痛风家人来说，下身、下肢保暖很重要。睡前温水泡脚，上床穿袜子睡觉，有助于更好入眠--方法就是这样，坚持就是胜利！祝大家都能早日上岸！！！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。