长寿是我们每个人都很关注的话题，其实一个人能否长寿，先天遗传只占很小的比例，更多的是我们平时的饮食、运动、情绪等方面的影响。

如果你仔细观察，我们周边那些高寿却又身体硬朗的老年人，他们其实都有很好的生活习惯，就是他们一直坚持的这些习惯，才让他们能保持健康长寿。

那么，这些好习惯是什么呢？本文就为您一一列举，希望能助益到您的生活。

一、心胸豁达，笑口常开

中医认为，“百病始于气”，不良心境使气机失常，肝失疏泄，肺失降，气滞成群，故百病既能引起疾病，又能使疾病加重。

而且寿命长的人，通常都有很豁达的心胸，他们遇事都会朝着积极的方面去想，也不会因为一点小事就大发雷霆。

其实，人们在笑口常开的状态下能降低体内毒素的含量，从而让体内新陈代谢比较旺盛，这在一定程度上能帮助我们保持健康长寿，所以，要想长寿，保持“知足常乐”的思想就非常有必要。

二、爱喝绿茶