女寿星张子英1912年12月24日出生，现居住在万年县（江西省）城陈营镇惠民社区。

     张子英老人的长寿之道有八点：

     一、饮食平衡

               老人从不挑食，什么东西都吃，特别喜欢吃面粉之类的食品。除吃大米饭、粥外，还喜欢吃杂粮。同时喜欢吃蔬菜、水果，特别喜欢吃鱼、豆制品。做到起居有常，饮食定时定量，早中餐稍吃多些，一小碗。晚上吃得少，小半碗。

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      二、喜欢饮水

               老人每天早上一定要喝一杯温开水，晚上也喝一杯白开水，白天至少喝3~4杯开水，天天如此。

     三、睡眠充足

               老人每天睡眠时间达8一10个小时，上午睡一觉，中午睡一觉，下午睡一觉，晚上9时左右按时就寝，早上天大亮起床。

     四、乐观开朗

                老人心宽性格好，从来不发脾气。遇到困难挫折不气馁，心情开朗、乐观，从不与他人斗嘴吵架，不计较得失，肯帮助别人。

     五、清洁卫生

               老人非常爱清洁，常换衣裤，被褥经常晒洗。天热时，自己洗衣服、洗澡。天冷季节，做到每个星期也要擦洗一次身体，半月洗一次澡，身体、衣服经常做到干干净净。

     六、适时运动

               老人从小就养成了独立生活、勤奋劳动的好习惯，到老了，她还自己打扫卫生帮助拣菜，洗自己的衣服，帮助家里做力所能及的家务事。

     七、充满信心

                老人常说：“我只是血压偏高（70~150之间）。天天吃降压药就没事了，我内脏什么毛病都没有，能吃、能睡、能动，我要力争活到120岁。”她对老年生活充满信心。

     八、经常聊天

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               老人记性非常好，脑子清楚，对熟人的生日都记得清清楚楚，并喜欢与熟人轻松聊天。

                  2011年

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