上了年纪，不少中老年人都被一件事深深困扰——夜尿频繁。刚躺下没多久，就得爬起来往厕所跑，一晚上折腾好几次，根本睡不好觉，第二天整个人没精打采的。别着急，今天就给大家讲讲夜尿频繁背后的原因，还有流传千年的应对妙方，帮你彻底摆脱起夜频繁！

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在中医看来，夜尿频繁很大程度上和阳气不足有关，中医有句话叫“阳气越少，尿越多”那这阳气不足，就又涉及到了脾和肾！

肾就像是人体的“水液加工厂”，肾阳起着关键的“蒸腾气化”作用。正常情况下，水液到达下焦后，肾阳，就像炉灶下的“火”，把膀胱里的水液“加工”一遍，变成水蒸气，剩下的才是尿液。可要是肾阳不足，这火力不够，水液就没办法充分被蒸腾气化，只能大量储存在膀胱，人就老想上厕所，尤其是晚上，起夜次数增多，严重影响睡眠质量。

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此外，除了夜尿频繁，肾阳不足的人往往还有其他表现。如手脚总是冰凉，哪怕盖着厚被子也暖和不起来；腰腿特别怕冷，一到阴天下雨，就觉得又凉又不舒服；大便也常常不成形，稀稀拉拉的；夫妻生活方面也会受到影响，欲望减退、功能下降等问题。这时就可以参考桂附地黄丸进行加减调理！

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然后是脾阳不足，脾在人体中有运化水湿的作用，所以一旦脾阳亏虚，运化水湿能力失常，尿液生成和排泄平衡被打破，就会出现了尿液频繁。另外，这种人，一般还容易出现消化不良，便溏，还有食欲不振，容易腹胀等问题，对此就可以参考一个补中益气丸来调理。

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好了，今天的分享就到这里了，如有以上类似情况，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见!

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