中医看病，舌苔可是个重要的“线索”。但我在门诊上见过太多这样的患者，他们对中医知识略知一二，看到舌苔有点不一样，就觉得自己哪里虚了，然后开始自行进补，结果不但没补好，还补的肝脾肾越来越虚，且添了不少新毛病！

其实啊，很多时候，比起“补”，“通”才是关键。从中医的角度来说，只有身体的气血、经络都通畅了，补进去的营养才能被吸收利用，尤其是碰到下面这3种舌苔情况，可千万别急着补。

第一种，舌苔特别厚腻。不管是白腻还是黄腻，厚得都快把舌头原本的颜色盖住了。出现这种舌苔，就说明您体内的湿气或者湿热太重了。这时候脾胃的运化功能会受到影响，变得很弱。如果您这时候还去进补，吃进去的东西身体根本吸收不了。

要么这些补的东西直接排出体外浪费了，要么在身体里堆积，时间久了还会化火，引起各种不舒服。所以，这种情况下，就可以参考香砂养胃丸或者二陈丸，把痰湿清理的差不多了，再去补脾。

第二种，舌面水滑滑的，舌边还有一圈明显的齿痕。这是身体在给您发信号呢，说明水液的运化和代谢出问题了。这个时候，就算您吃再多有营养的东西，身体也没办法吸收，吃进去就直接排出来了，根本起不到作用。

有这种舌苔的人，经常会感觉浑身没力气、没精神，连吃饭都不香。遇到这种情况，重点还是得清湿，可以参考平胃散或者参苓白术散。

第三种，舌头上有瘀斑，舌质暗沉，舌底的脉络瘀滞明显，能看到青筋暴起。

这就表明你体内有血瘀，气血运行不顺畅。气血都堵在那儿了，那这补进去的营养怎么能被输送到有需要的地方，所以，这种情况得先活血化瘀，让血脉畅通之后再进补。像血府逐瘀丸、红花逍遥颗粒都是不错的选择。

好了，今天的分享就到这里了，如有以上类似情况，一定要在医生的辨证指导下应用，我们下期再见！