大家好，我是李医生，好多朋友都跟我说感觉自己身体虚，但又不清楚是哪种虚，想补都无从下手。其实，咱身体的虚实，从大便就能看出来！记住“阴虚羊屎便，阳虚水便，气虚稀软便”！

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首先是阳虚水便

要是你发现大便经常不成形，像水一样，甚至还能看到没消化的食物，那可得多留个心眼。这类朋友往往特别怕冷，手脚总是冰凉的，肚子也时常又冷又疼，生冷食物一口都不敢碰，脸色还比较苍白，整天没精打采，干啥都提不起劲，看看舌头，颜色淡白，舌苔也是白的。

这大概率就是阳虚了。阳气在身体里就像个小火炉，起着温暖的作用。要是脾阳和肾阳不足，脾没办法正常消化食物，大便就变成水样便了。此时就可以参考附子理中丸来温脾暖肾！

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接着是气虚细软便

有些人排便时特别费劲，每次上厕所都累得满头大汗，感觉把全身力气都使上了，可拉出来的粪便却细细的。在生活中，他们说话有气无力，稍微动一动就累得不行，就喜欢躺着或靠着，懒得动弹。这就是典型的气虚表现。

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气在身体里就像个 “动力小马达”，推动着身体各种功能运行。气虚了，就没足够的力气推动粪便在肠道里前进，只能用力挤才能排出来。针对这种情况，可以参考黄芪汤来补补气。

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最后阴虚羊屎便

要是你的大便干得像羊粪，一粒一粒的，还经常感觉嗓子干、嘴巴燥，手脚心发热，心烦失眠、潮热盗汗，看舌头舌质红，舌苔还很少，那很可能是身体里阴液不足了。

肠道得不到足够的滋养，变得干巴巴的，大便自然就干成这样了。这种时候，可以参考六味地黄丸来滋养阴液，让肠道重新水润起来。

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最后，大家都知道，每个人的体质、病情、证型都不一样，对药物的耐受力也有差别。而且中成药有底方固定、药力不足这些弊端，可能会影响治疗效果。所以千万不要盲目用药。今天的分享就到这里了，我们下期再见！

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