补气血最好的方法就是补阳！大家好，我是吴医生。

临床中我发现很多人气血不足都喜欢一个劲的补气血，没少吃像八珍丸、归脾丸之类的补血药，但还是不行，反而一补就上火，其实说白了多是你忽略了补阳！因为补阳的作用就在于促进津液的转化！什么意思呢？

要知道我们吃进去的东西不管是补药也好，食物也罢，它都不可能直接转化成气血的，它首先经过脾胃的消化之后变成津液，然后在阳气而且是心阳的作用下，才会转化出气血，所以中医有个理论叫“奉心化赤”，但其实不管是心阳还是其它阳气，都是一样的，只有在阳气的作用下，津液才能转化为血！

所以名医李东垣就是明白了这一点，创造了当归补血汤这个经典补血名方，它里面就是重用黄芪来补气升阳，而且黄芪的量是当归的5倍，黄芪能够让阳气上升，尤其是肾阳，而肾阳是一身阳气之本，肾阳升上来了，全身的阳气都足了，然后再搭配上当归来补血，马上气血就补回来了，其实说白了还是阳药增强了津液转化为血的效率！

明白这点之后，我们就应该知道，像那些本身就气血不足的人，用补阳药也很容易上火，并且转化的过程也容易耗气血，所以我们还需要适当的补充津液，比如天冬、麦冬、女贞子、玉竹等；那如果是脾胃不好的话，滋阴的药不好消化，这时候就得先调脾胃，并且脾胃是气血生化之源，脾胃好了，气血就能源源不断的化生，比如参考四君子汤或者香砂养胃汤加减

这样一来，先是由脾胃将食物或者补药转化成津液，然后再在阳气的蒸腾气化作用下，转化成气血，慢慢的人的体质就提升上去了，病自然就少了！