中午好，我是中医师张焕

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春天一到，肝气旺盛、火气上浮，不少人开始感觉口苦咽干、眼睛发红、肚子胀满、晚上睡不安稳，甚至脸色还发黄、冒油，皮肤也变得粗糙暗沉。 这些症状，十有八九是肝气郁滞、肝火上亢导致的。

春天本身就是肝气升发的季节，但若肝气不疏，火气郁结，就像河道被堵住了，水流不畅，毒素淤积，肝脏就会受损，时间久了，肝功能下降，小毛病也就找上门来。

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别担心！张焕研究过一套“3味中药泡水方”，专治肝火旺、脾胃虚、气血不足的症状，坚持喝上一段时间，肝气调顺了，肝功能自然越来越好！

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3味中药泡水，肝功能越来越好！

01  枸杞子——滋补肝肾，养血明目枸杞甘平入肝、肾经，是补肝益肾、养血明目的上品。《神农本草经》将其列为“上品”，久服可“坚筋骨、耐寒暑”。

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现代研究表明，枸杞富含多糖、甜菜碱和胡萝卜素，能有效提高肝脏解毒功能、保护肝细胞，预防脂肪肝、肝炎等问题。

👉 适合人群：

经常熬夜、视力模糊的人，

有脂肪肝、肝功能异常的人

02  菊花——疏风清热，平肝明目菊花性微寒，味甘苦，归肺、肝经，能疏风清热、平肝明目。《本草纲目》载：“菊花，清肝明目，解毒散风。” 尤其对肝火旺、头晕目赤、眼干眼涩的人特别合适，坚持泡水喝，肝火自然降下来。

👉 适合人群：

眼睛发红、视物模糊的人

肝火旺、头痛头胀的人

03  丹参——活血化瘀，养血安神丹参性微寒，味苦，入心、肝经，有活血祛瘀、清心除烦、安神养血之效。古代医家称之为“血中圣药”，

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对于肝气郁结、血瘀阻络、肝血不足的症状有奇效。

👉 适合人群：

情志不畅、肝郁气滞的人

365建站

肝血不足、失眠多梦的人

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365建站客服QQ：800083652

怎么泡？这样搭配效果更好！

✅ 基础方： 枸杞10克+菊花5克+丹参6克

✅ 泡法： 温水冲泡，焖10分钟后即可饮用

✅ 建议： 每天早晚各一杯，坚持2周以上，肝火降了、眼睛亮了、肝气也顺畅了！

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关键提醒：

不同体质的人这样搭配更有效

01  肝火旺、易上火的人你总是容易生气、头痛、口干，甚至面色潮红？可能是肝火旺盛的表现。

推荐配伍：枸杞10克、菊花5克、决明子 5克

这三种药材有助于清肝火，降压安神，尤其适合气血不畅、常受肝火困扰的朋友。

02  肝血不足、失眠多梦的人

如果你总是感到头晕、视力模糊、晚上翻来覆去睡不着，可能是肝血不足。

推荐配伍：枸杞 10克、龙眼 6颗、丹参 6克

这三味药材有滋养肝血，安神助眠的效果，适合那些肝血不足、失眠多梦的朋友。

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03  脾胃虚弱、肝气不畅的人你经常感到食欲不振、腹胀、情绪低落？这可能是肝气不顺、脾胃虚弱的信号。推荐配伍：枸杞 10克、陈皮 5克、菊花 5克

这些草药有助于疏肝理气，促进脾胃的消化吸收，改善因肝气不畅引起的胃口差、情绪低落等问题。

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