低密度脂蛋白高，送你四句话，血脂慢慢的变正常，一，改变饮食习惯，少吃盐，少吃含有富含反式脂肪酸的一些人工食品，多吃膳食纤维，蛋白质的食物。

第二，控制好情绪，不要生气，研究表明生气造成肝郁气滞，是引发心脑血管疾病的重要原因之一，对血脂的调节也是非常重要的。

第三，要适量的运动，可以选择太极拳、快走、慢骑、自行车等。

第4，在中医看来，高脂血症它属于湿浊一类的，过多的摄入油脂，使体内的脂肪堆积，最终形成高脂血症。

推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子：利尿祛湿、

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精、养肝明目、

5、苦丁：富含多种身体所需维生素，

6、苦瓜，

准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。

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