中医古籍有云：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”人体经络气血犹如山川河流，需通畅无阻方能维持健康。而手上的三间穴，恰似这经络之畔的关键枢纽，于健康调理功效卓著。

三间穴之妙，初识其奥

三间穴，属手阳明大肠经，其位在食指本节（第2掌指关节）后，桡侧凹陷处。其命名亦有深意，“间”者，间隙之意，大肠经气血于此处形成水湿风气，恰似云间穿梭，故而得名。《针灸甲乙经》载：“三间主之。”点明其在诸多病症治疗中的重要地位。

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上疗眼疾、牙痛、咽喉痛之法

眼疾中医理论认为，眼疾常因肝火上炎或风热之邪侵袭而起。肝开窍于目，肝火盛则目赤肿痛；风热之邪客于眼部经络，气血不畅，则干涩不适。三间穴恰为手阳明大肠经与肝经气血相通之要冲。按摩三间穴，可疏通眼部经络气血，使肝火得泄，风热得散。

操作时，以拇指指腹点按三间穴，力度由轻渐重，每次点按3 - 5分钟，以穴位酸胀为度，每日2 - 3次。坚持按摩，可有效缓解眼睛红肿热痛、干涩等症状，如久旱逢甘霖，滋润双目。

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牙痛牙痛之因，多为胃火炽盛，循经上炎，灼伤牙龈，致龈肿发炎。手阳明大肠经与胃经相互络属，关系紧密。三间穴作为大肠经穴位，按摩之可调节阳明经气血，清泻胃火。

牙痛发作时，用拇指揉按三间穴，顺时针、逆时针方向各揉100 - 200圈，或点按2 - 3分钟，同时配合按摩颊车、翳风、合谷等穴位，可迅速缓解疼痛，如灭火消焰，牙痛顿减。

咽喉痛咽喉乃肺胃之门户，风热外袭或胃火炽盛，皆易致咽喉肿痛。手阳明大肠经循行过咽喉，按摩三间穴，可清热利咽，消肿止痛。以拇指指尖掐按三间穴，每次1 - 2分钟，力度以能耐受为度，每日数次。对于急性咽炎、扁桃体炎等引起的咽喉疼痛，有显著缓解之效，如清风拂喉，咽痛渐消。

下治便秘、痔疮痛之策

便秘便秘之症，多因大肠传导功能失常，或脾胃虚弱，运化无力，糟粕内停。三间穴可激发大肠经气，增强大肠传导之功。按摩时，以拇指指腹按压三间穴，边按边揉，每次5分钟左右，每日早晚各1次。长期坚持，有助于改善便秘症状，促进肠道蠕动，使糟粕顺利排出，如疏通河道，舟行顺畅。

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痔疮痛痔疮之痛，常因大肠湿热下注，气血瘀滞于肛门所致。三间穴具清热利湿、调和气血之效。发作时，用力掐按三间穴，每次3 - 5分钟，可缓解疼痛。日常配合温水坐浴，效果更佳。如清利湿热，气血通畅，痔疮疼痛自减。

激活三间穴之法

按摩三间穴，方法简便易行。可用大拇指指尖置于三间穴上，先点按，以局部产生酸胀感为宜，持续约3分钟；然后顺时针或逆时针方向轻轻揉动，频率适中，每次揉按3分钟左右。每日坚持按摩，既能预防疾病，又可保健养生，如守护健康的忠诚卫士。

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