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老年人健康 血脂的“清道夫”已找到,不是木耳,平时常吃,血管或许更通畅

导语:现在,人们的生活条件愈来愈好,“高血脂症”也从一种中老年群体的常见问题、慢慢变成了青壮年的困扰之一。

顾名思义,当血脂升高以后,血液里的脂肪含量就十分高了,这样就会出现血液里的脂质在血管发生有堆积的情况,血管通道所以也就变窄了。

因此,高血脂也会导致血液流速变慢,久而久之还会引发动脉粥样硬化,再之后,很大程度上还可能引发高血压、高血糖乃至其它心脑血管疾病。

引起高血脂的原因?

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1.长期不良的饮食习惯

长期不良的饮食习惯是诱发高血脂的原因之一,若长时间食用富含脂肪或胆固醇的食物当然会引起高血脂症。

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另外,进食过多碳水化合物和蛋白质,导致摄入的总热量超过人体需要,多余的热量将以甘油三酯的形式贮存于脂肪组织中,也会引起高血脂症。也就是说,素食者若不注意饮食调节,同样会患高血脂症。

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2.慢性疾病