大家有没有发现，人一紧张害怕，就容易生病 所谓“怯者则着而为病”，意思是胆怯的人容易生病 但是只要你全身不紧张,气血就是顺的，身体高高兴兴的，免疫力也会比较高 中医认为： ♦️怒伤肝：爱生气的人，甲状腺不好 ♦️喜伤心：爱激动的，心血管一般不好 ♦️忧伤肺：人在悲伤的时候，肺气就会立刻收紧 ♦️思伤脾：多思则气结，想的太多会让肠胃不好 ♦️恐伤肾：经常担惊受怕的，没有血色，萎靡不振 精力要用对地方，把自己的身体养好 珍姐分享几个人生建议： 放宽心，别紧张 我们可能对未来充满着焦虑恐惧，但是焦虑于事无补,所以对于不可控的事情我们尽力而为，带着一种乐观的心态去接受每一个剧本 休息好 🔶早睡 晚上11点前入睡，人体就像是一部机器，睡觉就是给自己充电。休息得好，整个人自然活力四射，精神十足 🔶提高睡眠质量 晚上睡不好，主要是气血没有降到脚底，聚集在头上。睡前可以推腹、推肝经、金刚坐 补营养 🔶少吃，不要把你的身体当成垃圾桶，什么都往里面塞，一来是会变胖，二来是不健康。每餐吃7-8分饱即可 🔶要吃好，摄入足量的蛋白质，例如鱼、肉、奶、豆、坚果等。但其实很多朋友是不关注自己的饮食健康问题的，也没办法保证自己每日能够摄入足量的蛋白质。久而久之，身体就像缺乏养分的树根，慢慢干枯。身体向大脑释放出不适的信号后，人就开始焦虑紧张，自己吓自己，导致到最后身体越来越差，力不从心 想要解决这个问题其实也很简单，像珍姐每天会喝一瓶圣元老君堂液体蛋白饮。这是浓缩牛奶蛋白饮，每瓶都有15g的优质蛋白，还含有18种氨基酸和403毫克原生乳钙，能更好被人体吸收，维持❤️脑血管健康、维护肌肉和关节健康 圣元的这款液体蛋白饮的配方是没有乳糖蔗糖的，糖尿病、肥胖、乳糖不耐受的都可以放心喝，所以我不但自己喝，还给我的中医老父亲囤了一些。没想到连一向热衷于药膳的老父亲也赞不绝口，让我给他买多点分享给棋友们喝！ 静下来 现代人大多熬夜、过食辛辣油腻、手机电脑使用过度，所以要多做“阖”的运动，例如八段锦、打坐、金刚功、多接触大自然 养精神 古人认为一份精神一分财，没有精神财不来。精气神足的人，有旺盛的干劲和动力，他的财富也是很足的。接纳自己的情绪，该发泄就发泄365建站365建站客服QQ：800083652