恶性肿瘤，一般我们都称作癌症。虽然现在的医疗水平十分发达，但是对于癌症的治疗，却依然没有十分有效的方法。癌症是一种非常可怕的疾病，死亡率也非常高。所以，很多人听到癌症这两个字就会“谈虎色变”。生活中，我们一定要养成良好的生活规律和饮食习惯，这样可以有效的帮助我们防癌抗癌。
如今，患上癌症的人越来越多，这到底是怎么一回事呢？其实，癌症的发生跟生活饮食有非常大的关系。
腌菜、咸鱼、熏肉、这些食物都是非常受欢迎的腌制美食，相信很多人都喜欢吃。无可否认，这些食物确实非常美味，不管男女老少都喜欢吃。但是，腌制食物含有亚硝酸盐，这种物质会破坏我们身体的免疫力，严重情况下甚至有致癌的风险。所以，如果你平时非常喜欢吃腌制食物，建议一定要控制，避免摄入过量。
烤鸡腿、烤鸡翅、烤香肠、烤韭菜、烤土豆、这些大家平时都喜欢吃吗？说起烧烤，很多人都会不由自主的流口水，因为烧烤实在太美味了。但是食物在烧烤的过程中，会产生致癌的物质，对身体危害很大。经常吃烧烤除了容易致癌，还会影响肠胃健康，甚至会感染寄生虫。
油炸类的食物会产生多环芳烃，这种物质具有一定的致癌性。常见的油炸食物例如：油条、臭豆腐、薯条、炸鸡腿、炸鸡翅等等。它们使用的油一般都是重复利用的，这样危害就更大了。
我们提倡节俭，因为节俭是一种美德。但是我们不提倡过度的节俭，尤其是在饮食方面，如果食物发霉以后，大家就不要再吃了。因为发霉的食物含有黄曲霉素，这种物质有致癌的隐患。所以，家里如果有发霉的食物就扔掉吧，一定不要吃。
生活中如何防癌抗癌？
首先，我们要保持一个良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，在饮食方面少吃“垃圾食物”，多吃蔬菜和水果，这样更有益于身体健康。
365建站客服QQ：800083652其次，如果你平时喜欢抽烟喝酒，建议你最好戒掉，如果戒不掉的话，最好控制。吸烟喝酒会伤害我们的肝脏、肾脏、血液、心脏、大脑、对身体有害无益。
最后，不要为自己的懒惰找借口，每天抽出一定量的时间进行体育运动。因为运动可以促进身体多巴胺的分泌，让我们感到心情愉悦，还可以增强身体的免疫力和抗病能力。