🌿《黄帝内经》“有诸形于内，必形于外”，其意思是人的身体内部一旦有什么问题，一定会在身体表面显现出来。 🌿如果发现照镜子时总感觉脸上蒙了层油纸，头发刚洗就塌，眼袋比眼睛还抢戏的，先别急着换护肤品，可能是脾胃在打求救暗号！ 🌿脾虚的人表现：颜值变丑了 照照镜子，1分钟判断一下状态 👉头发油得快，掉发越来越多 👉唇色颜色发白，很干燥 👉爱流口水，醒来枕头湿 👉嘴巴口臭或口苦 👉舌头两边有没有齿痕…（中2条以上要注意啦！） ⚠️身体慢慢变堵的4个信号 ① 肚子胀胀的，咕噜的叫 ②总想打嗝，经常清嗓子 ③ 每天和马桶上演"藕断丝连" ④ 腰部悄悄裹上“救生圈”有赘肉 🍵日常如何调理脾胃，建议： 1⃣ 饮食上避免生冷、油腻的食物，可以多选择山药、薏米、红枣等 2⃣ 适当运动，如散步、瑜伽、太极等，多晒晒太阳 3⃣ 常揉按足三里、三阴交等穴位 4️⃣ 少熬夜、少内耗，保持良好心态 🌿有时间还可以用温胆汤泡脚，把湿寒赶出身体外面，脾胃自然变好，每天15分钟泡脚时光，感觉浊气从脚底往外冒，正安温旦足浴凝珠拆开直接丢两颗进水里，比煮泡脚包省事太多～ 最近少跟生腌刺身、冰镇奶茶打交道，阳气在蹭蹭涨，别让寒湿拖后腿啦！站群论坛

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