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生活中的很多压力，如家务、工作等，有时会让现代的年轻人感到压力，而且一些人在生活中的某个时刻都经历过压力。压力使大家感到更加烦躁、迟钝和沮丧。那么缓解压力的小窍门都有哪些？
什么是压力？为什么需要缓解压力？
压力是身体对生活中，影响身心的任何影响或压力作出反应的一种状态。长期的压力还会增加患抑郁症、自闭症等精神疾病的风险。压力会影响任何年龄的人们，使大家感到不舒服，对极端健康产生负面影响。
精神压力的一些常见症状是愤怒，愤怒，健忘，总是匆忙工作。至于身体方面，则是肌肉疼痛、头痛、消化功能紊乱。一旦有压力，人们会很快找到最快最有效的缓解压力的方法。但是，压力的症状非常复杂，因此并非所有方法都有效。
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缓解压力的小窍门